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混濁的是人相，清徹的是無相 你是否也有這樣的經驗？ 每到週一，我總覺得自己還沒從週末的緩慢步調中回過神來。一踏進辦公室，與同事的互動、訊息的轟炸、任務的堆疊，都讓我感到格格不入，甚至疲憊不堪。 原以為是週末與平日步調上的差異，這疲憊與行使自由意志不想與人發生接觸。 當我仔細思索後，我們欠缺都不是外在的，而是容易遺忘的且別人拿不走的Free Will選擇 (自我意識），這樣的文字的反思彷彿像似心靈的撫慰這照亮了我們內心。 接下來我將分享，我的從混濁到清徹思辨歷程。 過去思考未來，重演的當年期待 就是這樣，我感覺是真的。我不想再與對方有所碰撞、溝通、討論 、與命令。 這些感覺像是地球運轉著，而我討厭這一切每天在上演的事情。 但我覺察到，大腦修葺與調教是我看感受的方式。而這個方式是以前，我在工作上被對待的方式，但他並不試用在每個人身上。 以前我在工作上學到： 因此，我淺意識出現了像是以下的話語： 「事情就是要做好。」 「你的工作真的不多，為什麼總是沒做好？」 「你做之前不會先想一想嗎？」 「你不尊重我，我也不尊重你。」 「你現在才通知我，是怎麼安排時間的？」 「你問完我又不回，是把我當什麼？」 這些句子猶如一場生死戰役，而我揮動著劍，捍衛著我的自由並告訴對方如果不服從將收到懲罰，因此我在工作中體驗到的緊繃、防禦、焦慮、疲憊，是我內心過往的經驗投射出來的攻防戰。 以前同樣的被這樣的對待，是我過去的情緒沒被滿足並激起我對於事情的期待。 現在，我將說分享自己轉化歷程 反思一：期待的本質是缺少 在《The Subtle Art of Not Giving A Fuck》一書中，Mark Manson 提到一個直指人心的觀點： 「我們所追求的任何事物，其實都是我們覺得自己所欠缺的。」 我們追求快樂，是因為覺得生活還不夠快樂；我們渴望被認同，是因為內心深處懷疑自己是否足夠好。 這句話讓我開始重新審視「期待」的本質——它其實是一種缺乏的表現。 在工作的期待，我對他人的期待是源自於內在的恐懼，而當恐懼升起時，我不自覺得顯現出兩種選擇 這兩種選擇看似不同，都是對自我價直觀的恐懼的反射，期待我所缺少的信任與認同。…

工作上的反思 你是否也有在工作中的某個時刻收到你最不想處理的事情？ 心裡又浮出「怎麼又來了？」 無論是工作、感情還是人生的十字路口。 或許我們都知道這些道理，但我們還是如此的健忘。就像你知道今天晚上想吃炸的，明天再減肥一樣。 本週我在工作遇到一個困擾：因為配合上的瑕疵導致了客訴，供應商卻還想與我們共同承擔損失。但明明在合約中已有明確的共識，為何還會發生這樣的爭議？ 我不知道該怎麼處理並感到得恐懼。 這時，《自由人》這本書不經意地出現在我面前，提醒了我，困難是正式每次學習的機會。 🔍重新定義問題，找出核心為什麼 我們總以為自己在解決問題，其實只是急著把火熄滅。但當問題一再重複出現，我才發現，是我問錯了問題。 這場客訴事件讓我發現，焦慮不只是來自「對錯」或「責任歸屬」，而是我害怕事情處理不當，會影響與供應商的信任關係，甚至影響我們在客戶心中的專業形象。 所以真正的問題，不是「要不要讓步」，而是：「我要怎麼在維護公司利益的同時，建立一個更成熟的合作關係？」 《自由人》中提到：「為什麼比做什麼更重要」。當你找到「為什麼」，你的選擇方向會自然浮現。 而《精準提問》則像是一盞燈，讓我意識到：問題就像水管，大小不合，水流就不順。問對問題，才能引導出自己真正想要的解答。 我開始重新定義這場客訴事件：我不是在解決一個「瑕疵」，而是在解決一個「信任與合作模式」的問題。 🎯 把不喜歡的事情，當作喜歡的挑戰 簡單的事情容易喜歡，但不喜歡的事情卻可找到100個拒絕與討厭的理由，。 「想辦法—這是我從企劃工作中學到最重要的一課」 這句話點醒了我，做任何事情都是在想辦法，當你說出「沒辦法」往往意味著你不願意思考，不想面對（我指的是在面對困境，而不是你清楚的知道做這件事背後不要的原因） 但背後需要點時間處理，自己也應該讓自己「沉住氣」 套用 「不喜歡的事情變成最喜歡的事」，這代表是我要如何把異常處理變成了喜歡事情？他是我挑戰。 創意與學習是我喜歡的東西，我喜歡事情有創意的思維，並讓我可以在這件事學到什麼，每天都進步一點讓我感到意義。 像這次客訴，我將「異常處理」視為一種挑戰。既然我喜歡創意與學習，那我就在這件事中找出新的解決方式、新的溝通策略，甚至新的工作流程優化點。這不僅讓我更靠近「自由工作者」的狀態，也讓我在維護公司利益的同時獲得了掌控感。 📌 讓痛苦創造出自由 如果沒有這次困擾我不會深入的去反思，我們與供應商的合作模式，做人處事的態度甚至與如何與內部與老闆溝通立場做起橋樑 。 這些反思結果讓我更清楚我工作上的價值觀：我喜歡在「不違背公司原則」上做出最有創造力的選擇，而這樣結果帶給我更大的自由。 那樣的自由，不只是隨心所欲，而是一種更高自律、責任與承擔。 🧩後記: 讓每一次的恐懼拼湊你的自由。 或許這些反思乍看似有邏輯，但我當下思緒一團亂，像是散亂一團拼圖， 被問題的表象困住並感到恐懼與焦慮。但當我慢下來思考為什麼，逐步釐清真正核心問題，我是在拼出一張拼圖自由的樣貌。 那些令人恐懼是瞬間，反而是我學會怎沒拼出人、事、物之間的連結，拼湊我對自由的定義。 而或許真正的自由就是潜伏在日常瑣碎之中，如果你敢停下來，你會發現這些恐懼，其實是自由留下的線索。 那你呢？最近，有沒有靜下心來，和自己的恐懼，好好談談？

上週的連假，我刻意安排了一趟旅行，有別以往不在著急地想要做下一件事，這次刻意安排自己出遊給予自己不同的體驗 從規劃到漫步旅行，每一刻的細節與審思，讓我的人生有有著不同層次體悟與感恩。 刻意的節奏轉換 這幾天下刻意沒有了目標，生活多了幾分從容。 以往設立的目標頓時與自己沒有了關係，這讓我也好好重新審視自己與自己的關係。 從每天一早起來寫作，到現在靜靜地享受當下，我不再急著做下一件事，而是感受每一刻。 吃飯時的急躁、生活中不斷追尋目標的焦慮感，好像做完一件事，就急著進入下一件，沒有產出就彷彿不被認可。 我意識到，自己平時的急躁其實是來自逼迫自己「完成」。無論是早起寫作還是下班後的運動，彷彿每天都要有所產出才是「有價值」。 但這些，在大自然眼中又有什麼意義呢？ 回歸自然的「定」、「靜」 當我觀賞鳥停留在百年榕樹的枝上時，我們在山上顯得格外渺小。 對山來說，我們像是螞蟻，對宇宙來說，我們更像是塵埃 我們什麼時候好好停下來仰望天空？ 陽光從樹葉縫隙灑落，微風吹拂，我脫下鞋站在石頭上，腳底的冰涼與粗糙提醒我我真實地活著。接著我坐下來，悅耳的鳥鳴被放大，我感受到榕樹的靜謐之美。再多的人造，也不敵大自然的原始之美。 從遠觀望著大海，看著人在玩著衝浪，路邊海女撿者垃圾，我閉上眼睛，躺下了靜靜的感受，地上的的石頭有著溫度，聆聽著海浪拍打者岸邊，彷彿在提醒著我們是多麼渺小。 整個世界被慢放，我感受到自己的無比的渺小，我不再感到急躁，也沒有下一件要完成的事，我只感受到當下、微風與平靜——這就是「定」、「靜」的力量。 豐富的內在選擇 回程途中，我們遇到的一對攤販夫婦，原以為他們只是路邊的攤販，沒想到背後藏著人生故事。 太太曾是老師，先生則是上班族。退休後，他們選擇務農、種咖啡、享受山谷的寧靜。這樣的生活，沒有汲汲營營，卻有著豐富的內在與選擇。 那一刻我反思，如果我已經知道一生要花多少錢，那我還會每天只想著要賺錢嗎？ 我們每天奔波的目的是什麼？ 或許最重要的，是回過頭來問自己： 我真正想要的，是什麼？

「工作沒做完，真的會完蛋嗎？」 這週在外地出差，感受到自己慢下來的差異，沒有人拿著槍對著我的大腦，你會怎麼做？ 不同以往慣性思維方式，我才意識，原來一直拿著槍指我自己是我。 我們總以為別人的評價決定一切，卻忘了自己才是裁判。 如巴菲特所說， 你是要當全世界眼中最差的自己，卻是最真實的自己，還是符合別人期待的最好樣子？ 表現好理所當然，但你才是裁判  我坐在台下，演說2個小時的來回對答—慢，讓我感受到我以往的不同。 過去，我會覺得緊張與害怕，身體不自覺地縮起，因過往的經驗告訴我，對方可能提出我無法回答的問題，或是懷疑的口氣，質疑我簡報內容的空泛。 也或許是過去經驗，了解對方之前說過的話，以及在意的點，這次我專注在簡報的內容、內部訊息分享，以及請教的心態。 事後，意外地被對方誇獎說簡報做得不錯。反思後，才發現重點是專注在當下，而盡力把每件事情做好，而不是落入了自己建構恐懼的陷阱。  對方的肯定像是音缽的回響，在我耳邊縈繞，綿延的尾音，提醒我—誰才是裁判。 同理，把對方的問題問自己。 我們可以當自己的裁判，但當問題來自對方呢？ 過年後，陸續有幾位同事提出離職的申請，談話後發現，主因是工作上不開心，與受到委屈，覺得自己的努力沒有被看見，同時還有最重要的薪水。 以前的我也會覺得是這些在影響，但實際上，我們不過只是自己定義這些事情背後的意義。為什麼有些人不在乎薪水，可以過得去，就選擇留下？ 如果我今天薪水少了一半，我還會待在這邊嗎？ 這個問題一出口，我便理解，我會選擇離開，找更值得我的地方。 因此，換位思考，把自己當作對方回答這個問題，有助於讓你了解為什麼對方會這麼做，與自己的角度不同。 利他，放大對方的天賦 ，是份禮物。 管理不是改變別人，而是找到適合位子，讓每個人發揮最大價值。 前陣子，同事在工作上遇到許多困難與挑戰，如彼得杜拉克說的，有效的管理，是要讓人發揮最大價值。 而我過度的期待，持續的逼迫對方，發現對方無法滿足我的期待，不僅兩敗俱傷。 但當我換個角度，與其強迫對方，不如讓他待在最適合的位子，創造雙贏的局面。 所以，以利他角度，來讓人發揮他的專長，是份珍貴的禮物。 後記：困難是堂課，真正感謝的，是「敵人」 我習慣感謝我身邊家人朋友，因為沒有他們支持，生活環境，不會有現在的我。然而，這次我發現，我該感謝的那些批評我、讓我感到不適，甚至令我憤怒的人。 正是這些挑戰，它迫使我離開舒適圈，學到更多更寬廣的事物，持續打破自己的想法與觀點，以更多的角度看這世界。 每件事背後都有值得學習的地方，你的敵人正是你的老師，沒有他們，我的痛苦的經驗，不會促使我成長。

當我慢下來，我的生活出現了許多細節 這種感覺不再是焦慮、緊張、恐懼與壓力，而是好奇、新鮮與美好， 早上起床，每天聽見的鳥叫聲有所不同， 開車停紅綠燈時，發現左邊大樓旁，種了一棵樹， 桌面的凌亂，照映出當下思緒，急著把所有事情做完， 上班打字時，身體不自覺得會縮起來，感覺肩膀上多了不少壓力， 到了下午，酸澀的眼睛，就像午休時的日光燈熄滅了一樣，提醒著我該去休息了。 經過反思，我才想起，年初設定目標是一年寫出五十二篇文章，而這樣的壓力讓我有時身體不堪負荷，而我的身體告訴我，適時地應讓自己休息一下。 Slowing down and enjoy life. It’s not only the scenery you miss by going too fast- You also miss sense of where you are going and why.  Eddie Cantor 設定目標不代表不能改變！ 設定目標不是被目標綁架，是朝著自己想成為的人的前進。 「就算真的沒做到又會怎麼樣呢？或是晚一點達成又如何呢？…

《機會效應》的讀書心得 你以為機會是靠運氣，還是由命運決定？ 許多人相信 「多出去走走，機會比較多」，但這句話卻只說了一半，為什麼有時候有人刻意參加活動，但依舊沒什麼有收穫？ 真正的機會不是單純的透過曝光降臨，而是需要特定的心態與行動來創造。 「改變人生的幾個轉折點，都是他不熟悉的朋友，意外的邀請 ，讓他意外發現。」，洪震宇老師在《機會效應》提到。 機會就像個地瓜一樣，外表平凡，埋藏在泥土之下。如不仔細挖掘，可能一輩子都不會發現它內在的黃金。 那我們該如何培養發現機會能力呢？ 其實，答案就在我們的生活中。 機會的六大能力 地瓜生長的過程中，從播種、發芽、成長到成熟，就像我們的人生一樣，受到各式各樣的環境因素影響，而這些條件，正是認識機會的六種能力。 這些正式孕育機會的條件 本篇文章分享我認為三個幫助到你認識機會，分別是 「混亂」→「人脈」→「分心」 製造混亂，探索自己，賦予意義 製造混亂是過程，不是目的，重點是讓你發現你想做的事情 記得第二份工作時，我選擇放棄離家5分鐘看似薪水很高的工作，原本以為可以很安逸的過日子。但沒想到短短兩個月，每日上班、上網、聊天的日子，卻讓我感到前所未有的空虛。直到那時我才開始反思： 我到底可以怎麼做，才可以找到我想做的事情？ 《機會效應》提到製造混亂就是當個 「超級偶遇者」，所謂的超級偶遇著就是擁有廣泛的興趣，強大的好奇心，樂於探索，與特別的感知力。 現在回想起來，其實我一直在做的事情就是在製造混亂。 過去十年下來 所以透過這些持續性的行爲與反思，開啟了自我認識。 前面我們提到，發現機會與當個超級偶遇者需要具備哪些能力，但是我們沒注意到的是自己現在的位子。 認識結構洞，發現你在哪  知道你在哪，才可往機會前進。既然要知道你在哪，你必須要認識結構洞理論 《機會效應》提到的「結構洞」理論指出，人們習慣待在自己的舒適圈，因為我們喜歡熟悉的事物。然而，唯有跳脫這個框架，建立弱連結，才能拓展視野，創造更多人脈與機會。 但我們應該要如何建立這些弱連結呢？ 在你的生活當中，你是否都固定的朋友連結？ 你的同事，家人，朋友，而他們是否都來自相似的背景，看似安全的結構裡，卻影藏者更大的危機。 因為當你收到的資訊與文化單一如同一道枷鎖，限制了你的生長。 「結構洞」的指出——當我們待在同一群熟悉的人之中，「機會」往往變得有限。要突破這個限制，建立「弱連結」，我們需要的不只是能力，更需要突破自己的舒適圈，進入新的環境。 所以，你可以詢問自己，是否也是用相同的眼光看待事物，還是沉靜在一個成長的環境裡。 愛因斯坦說過： Your imagination is your limitation 認識結構洞，解開你的限制，如果不曾留意自己所處的位子，就可能受限環境，進而與機會擦身而過。 …