打造 終極目標前必須要有熱情
如果說終極目標是最後的到到達的目的地，那熱情絕對是源源不絕的燃料
錯誤的迷思: 興趣不能當飯吃
正確的觀念: 興趣可以當飯吃，還可以吃得很開心!
如果說天賦與基因不是一般人認為的關鍵因素，那麼甚麼才是支撐起成功的關鍵因素呢?
Duckworth說，極成功的人都有強烈的決心，它們的決心以兩種方式呈現，並稱為恆毅力
- 毅力(Perseverance):過人的堅韌與努力
- 熱情(Passion): 打從心裡設定，這是他們想做的
也就是說，一件你非常在乎的事情，在乎到你願意一直守著他 是做你熱愛的事情，但不只是愛上他那一瞬間，而是永遠愛著她
但是我們往往只在意到熱誠的強度與，而遺漏了持續性的重要，這就好像當你一開始對一件事情很著迷，不到幾個月這個事情就變得不再有趣。或是會有其他的事情影響這我們
就拿我自己來說好了，我前陣子對健身有興趣，剛開始會記錄著吃進去多少的蛋白質 跟每天記錄自己的使用，但是約試著一個月後，因為工作加上開始發現其他有趣的事情，漸漸的我不再這麼熱衷於原本的，健身方式 。
這就好像常常看到，有的人 說自己興趣多元但是剛開始有強烈的興趣，但是至於要長時間的投入時，卻往往會因為許多事情的出險打亂的自己的步調 ，所以，正關鍵的核心問題是: 你是否有持續的熱情
Duckworth說長期執著於一致的目標，比努力投入，受挫則在努力還要更難， 三分鐘熱度很常見，持久的熱情很罕見
我是看了第二遍才把這段看懂 誤解了熱情的意思
我們要長期維持一樣的熱誠跟努力不懈完全是兩件事。
那要怎麼樣才長期維持樣的熱誠呢 ?
陪養自己的熱情
有熱情目標你會清楚知道每天為什麼而戰，這並不是在說可以知道自己的熱情在哪，相反的，熱情是需要透過時間反覆的嘗試與培養
Duckworth 提到恆毅力是一種讓人不放棄並持續的努力，就好像在跑馬拉松一樣，內在的要素 必須要有熱誠 意義 大量練習 以及 不放棄的態度。
恆毅力是指頭入一件你非常在乎的事情，在乎道你願意一直守著他 是做你熱愛的事情，但不只是愛上他那一瞬間，而是永遠愛著她
Duckworth說 恆毅力很高的人，他們的熱情是由興趣和目的兩著共同支撐的
有三個簡單的步驟可以培養興趣
- 重複的設計
- 持續投入
- 一群支持著的鼓勵
重複的設計
《Designing your life》 by Bill Bunett &David Evans : 熱情是一個設計後的結果，並非原因
We believe that people actually need to take time to develop a passion. And the research shows that, for most people, passion comes after they try something, discover they like it, and develop mastery—not before. To put it more succinctly: passion is the result of a good life design, not the cause.
也就是說我們無法光憑意志力去喜歡某些東西，我們需要去實際體驗嘗試並持續一段時間。重點不是等待自己完美的興趣的發生，而是持續性的嘗試。
如果還是不太確定自己的興趣 我強烈推薦去看My Business Model 跟 Business Model You這兩本書，裡面有說到一個觀點是畫出自己的一生自己人生最重要的時刻
並注意到自己開心的時候是做了哪些事情，最後連接到自己的興趣。
以我來說，我就有發現當我人生的高點的時候，都是我在努力過後所獲得成果。像是我自己在大學畢業時，對自己感到驕傲，因為我會為了畢業而每天早起念書。每天早起發會創意寫大概2-3小時的報告，都讓我覺得特別的滿足與專注。我發現我的強項是很有行動力，且我也很喜歡這樣有產出的自己。
持續性的投入
投入一段時間後: 你會覺得或許並不討厭， 就像拿我騎腳踏車來說好了 雖然我在剛開始騎時候也不知道為什麼要騎，而且騎的時候會有很多痛苦 早起，日曬， 肌肉痠痛 但是現在回想起來，讓我感到最滿足的是
在堅持過後完成的感覺 ，我同時獲得很多， 我去了很多我沒去過的地方，我肺活量比以前更好，或許我的目標不是要達到世界等級。但是我知道這正是培養興趣。
一群支持著的鼓勵
需要有人的鼓勵與陪伴，因為正面的意見使我們快樂。
書上點出了一位擁有好幾個哈佛大學的學位的心理學家 蔡佳蓉，大學讀心理學系，以最優異的成績畢業，同時有兩個碩士學位，分別是科學史與社會心理學 。他在哈佛讀組織行為心理和心理博士，同時也攻讀音樂博士
最後詢問她成就對她來說是甚麼，他說到
我覺得更重要的是我非常喜歡音樂，小時候每天都要練習4-6小時。
接著Duckworth繼續詢問: 為什麼你要怎麼努力練習? 有人逼你練嗎?
蔡佳蓉回答: 喔，我是自願的，我想要練習，我想進步，還要更好。 我練琴時，會想像自己站在滿場的觀眾面前表演
對她來說是他的興趣支撐著這一切，也或許她人生的目的是: 表演帶給他人生的意義
在這後面持續的原因是是在他每次遇到困難時不放棄的希望
培養熱情需要長時間的練習，因為只有堅持投入一段時間後才能深刻的體會到令人滿足之處
那具體來說我們應該要如何堅持呢 ?