壓力很大嗎 ? 想要出國解脫嗎? 在那裡不是重點，重點是你自己
一年前的今天我刻意選擇與世界保持距離，並專注在書本中，試圖尋找生命的意義。那時的我感到迷茫，也無法確定人生方向，但我需要靜下心來，重拾自我。 如今，一年後的過去了，我正坐在韓國釜山的一間咖啡店，看者旁人悠閒地喝者咖啡，而它們的對話讓我聯想到 ，被聆聽或許就是他們生活的意義，然而，我卻開始思考為什麼我感到疏離? 腦海中浮現一個念頭：「這些人似乎不珍惜時間。」隨即，我意識到這種想法其實反映了我內心的疑問：我是否曾經覺得自己的不尊重自己的時間？ 當我寫下這些文字的時，我想到之前曾想像過自己是一位Digital Nomad穿梭在世界各地的角落寫下動人的樸實的文字 一年前我並的不知道我該做些甚麼，我深怕自己落後別人，我努力的學習並嘗試新的事物，這些困難使我蛻變成長並讓我更認識我自己。 我知道，當你面對困境時，而很多時候是我們心態在影響我們的選擇與感受，但你始終擁有回應的權利。 人生的奇妙之處在於，你永遠不知道未來你會在哪，但重要的是，而是當你意識到的時候 當初種子已開始發芽。 這篇文章希望能幫助到選擇想要改變的人。 你的心態如何影響生活 正如《Feel Good Productivity》的作者 Dr. Abdul 所說：「我們或許無法改變眼前的責任或任務，但我們永遠有權決定以什麼樣的態度去完成它們。」心態是我們面對人生的核心，不是外界的條件決定了生活，而是我們對條件的反應塑造了生活品質。 假設今天是Blue Monday 你覺得壓力很大 不想去開會 覺得憂鬱，即使完成一整天的工作，但感到事情都很笨， 為什麼要問我些問題。 然而，「壓力很大 、很煩 、不想去開會 、憂鬱這些感覺」，都是大腦建構出我們的周一所擁有的感受 至於為什麼會有這些感覺呢? 那是因為我們大腦在尋找過去類似的經驗模擬出來的 就像你知道碰到煮沸的水會是什麼感受一樣 上面的情緒建構是我在 《How Emotion are Made》所學到，原來我們的情緒是建構出來的，現在每當我情緒迅速的發起我都會想棄這個理論，並幫助我更加的理性判斷事情，而意識到我是有選擇的。 那你該怎麼做才可以理解呢 ? 答案是: 跳脫你的大腦…