前一章 你是你自己的情緒建築師，我們學習到情緒是建構出來的，也知道大腦會發出預測並需要時間反應，但我們還未探討，當你「感覺到快樂」到是什麼感覺？
我很好奇，為什麼我們會快樂，且為什麼我們只想要快樂呢？
快樂可以帶來什麼？ 其他情緒都不重要嗎？
這一章我想更深入的角度解釋，我們所感受到的情緒是什麼，他並非只是單存的建構，他同時還包含了分類、概念、 語言、 預測、 建構、 到感受，而這一切的發生只在幾百萬毫秒內都發生在腦內的神經。
當你不了解之前，你就像一位自認坐在駕駛座上的副駕駛，自認為有掌控權。但當你學會開車後，你才能稱得上剛拿到駕照的駕駛。
然而，需要講解「**感覺快樂**」到底是什麼之前 也就學會當個駕駛之前，我們需要理解大腦在理解這個世界的一些原則
情緒是有目標的概念與分類
我們學習情緒就像概念一樣。哲學家與科學家定義「概念」是一種心理上的分類，也就是說他並不存在我們真實的世界，而是心理上的。
試想一下，會飛的東西有哪些呢？ 你可能會說 蝙蝠 鳥 昆蟲 飛機 直升機
紅色的東西有什麼？ 那這樣就會有各式各樣的東西 蘋果 車子 鳥 花等等
那如果你再細分，用來載人的東西有哪些？ 這又可以再細分 車子 直升機 飛機 摩托車 等等
也就是說我們大腦會依照相同目標做分類
所以這跟情緒有什麼關係呢？
同樣的當大腦學習到之後，會進行分類，分類各式各樣的情緒概念，像是 難過，快樂，悲傷，生氣等等，只是我們不知覺罷了，因為大腦以毫秒的方式進行分類
雖然快樂是一種分類，但實際上他還是會因人而異，就像我們的長相一樣，沒有人完全長得一模一樣，因為基因變化就是常態。
舉例來說快樂本身是非常多變的，你可以有難過的快樂，地上撿到一百塊的快樂，颱風假的快樂，早上起床大太陽的快樂，這些全部都是不同種類的快樂。其實我們都是有分類的概念的，只是我們無意識而已。
所以接下來我們要講解，感覺是如何感受到的？
快樂＝情緒概念分類＋預測
如果用一句話說穿情緒是建構的，說的更準確一點
情緒＝有目的概念的分類＋預測 ＝快樂與難過？
舉個日常生或的例子
假設你週末去逛了百貨公司，裡頭充滿了各式各樣的聲音與氣味，還有視覺。像是，咖啡香味飄從對向人行，做著喝咖啡的人們，又或者是，叉子與盤子切下牛排的聲音從右前方的紅雨綠色義大利料理招牌，又或者是前方攤位，散發出奶油與紅豆香味的牛奶棒並排著隊伍排隊的家長與小孩， 當資訊多樣的同時，對向正走來一位戴著黑匡眼鏡、曾經讓你有好感的人.
上述賣場畫面，是我過去在賣場的經驗裡所描繪出來，大腦依照我去過所有的賣場畫面，預測了畫面與感覺
這時候如果你預測正確，你就會經歷害羞與興奮，
相反的，如果看錯，你可能就會經歷失望與尷尬
結合預測與分類與概念
- 概念：你從線條到角度到眼睛到整體外觀，在於過去賣場，喜歡的人，食物，溫度，顏色
- 分類：大腦進行分類，在於過去喜歡的人上
- 預測：預計要有好感的概念
舉上述的例子，你有一個有好感對象
- 概念：從線條到角度到眼睛到頭髮顏色，髮型，身形與身高，臉型上的眼睛大小，鼻子高度，
- 分類：有好感，路人，不喜歡的人
- 預測：長相，穿過的衣服，這些過去的經驗提供了你的分累
- 驗證：確認是有好感的人，感覺害羞與興奮；確認沒有，感覺失望與尷尬
所以大腦會依照，概念、分類、預測、驗證並感覺心理上的快樂與恐懼。但其實，在生活的每一天我們使用某種現實感到快樂，卻大多沒意識到自己這這樣做，這是下ㄧ章節會解說的。
快樂是我們同意的「社會現實」
情感概念是社會現實，他讓我們快樂感的意義。
在講解快樂與社會現實的關聯之前，我們必須要先知道什麼是「社會現實」。 其中包括你的工作，街道名稱，政府法律，社會地位，已及最具代表性的「金錢」。
你上次出國旅遊的時候，當你準備要與路攤販付錢時，手中拿著一張印著一位去世人向在長方形紙上的「鈔票」 或是鐵製圓形而成的「硬幣」，就是我們的社會現實的產物。這一張鈔票就是我們同意的產物。
相對的，情感概念也同樣有社會現實，他的目的在於互相溝通連結。
想像看你最近參與一次的社會現實，或許是川普發行的金卡、昨晚去買的大樂透，還是你擁有的高級羊毛大衣，即使你的名字也是有設社會現實
但就以川普來說他是怎麼做到的？
答案就是，只要你我同意他的行為aka 發行卡片所帶給你的利益，「社會現實」就會存在。
同樣的，快樂也是一樣，只要兩個大腦，了解快樂的功能是什麼之後，這些就變成現實 ，但常常在那個狀態下我們根本不會意識到——我們可以這樣有效地傳遞快樂。如果你同意嘴角上揚，眼睛瞇瞇代表著快樂，那這樣當我這樣做時，我們兩個就產生了一種社會現實。
語言文字同時產生社會現實。
就像你早上出門去買早餐一樣，你打電話去說：老闆娘，我要兩片麵團發酵後做成方形的形狀，然後放進烤箱1分半，然後加上美乃滋醬和一個煎蛋和一片豬肉醃製的五花肉。
其實，我只要說我要一份「培根蛋吐司加蛋」，即可
同樣的社會現實也不是只有語言。
如果你要讓對方知道你是否已婚，你不需要到處跟別人說，我結婚了，我結婚了，我結婚了！
你只需要在無名指上戴上一枚戒指，即可。
但實際上到底是先有文字還是先有概念呢，這就像你詢問先有雞跟先有蛋的問題，這個問題我們就還是交給科學家去處理。但不可否認的，我們需要要有語言來幫助我們有效理解概念，而當你有快樂的概念後，兩個大腦就可互相產生社會現實，有了社會現實之後即可有有效的傳遞訊息，**而快樂就變了你我的現實**
快樂的感覺是真的嗎？ 但你問對問題了嗎？
根據Barrett教授所說，「感覺是真的」是個不正確的問法
因為就快樂來說，是無法被測量的，他無法用邏輯與數字來運算
雖然無法被測量但不代表你的感覺不對，就如同我們前面所說的，只要兩個人類同意，它就是真實存在的。
而真正的問題應該是，你是否有學習到了快樂的概念呢？
如Barrett在書上所說，我們大腦學習概念之後之後再運用到生活。舉例書上提到經典的”Chiplessness”概念。
意思是說當你在吃洋芋片時，當洋芋片是最後一片時，你感到內疚，但同時還想再吃一片。現在我們發明了一個字叫做 “Chiplessness”
現在我們對於這個字有了概念，之後再討論感覺與想法時，大腦就可以互相溝通與聯絡感情
我感到chiplessness 這個字在我們吃到最後一片洋芋片時，變可發揮用途。
快樂也是同樣的道理，任何人類可以學習到，當你感受到舒服的、激動的，你需要的只是一個快樂的概念。
因此，我們需要情緒的概念，才可以經驗與接受這些情緒。
讓我們再複習一次今天說的——到底是什麼快樂？
他是大腦學習到的情緒概念，而這個概念被大腦預測與分累，最後變成了現實。同時我們利用情緒現實建構出社會現實，但再問快樂的感覺是什麼時，你應該問的是——你是否學到真正的概念了呢？
或許以這樣的角度會過於學術，但是當你這樣了解之後，或許對於更認識我們自己可以感到自我的本質。
情緒是有目標的概念與分類
快樂＝情緒概念分類＋預測
快樂是我們同意的「社會現實」
快樂的感覺是真的嗎？ 但你問對問題了嗎？