從快樂到認識自己，你真的只是想要快樂而已嗎？
前一章 你是你自己的情緒建築師，我們學習到情緒是建構出來的，也知道大腦會發出預測並需要時間反應，但我們還未探討，當你「感覺到快樂」到是什麼感覺？ 我很好奇，為什麼我們會快樂，且為什麼我們只想要快樂呢？ 快樂可以帶來什麼？ 其他情緒都不重要嗎？ 這一章我想更深入的角度解釋，我們所感受到的情緒是什麼，他並非只是單存的建構，他同時還包含了分類、概念、 語言、 預測、 建構、 到感受，而這一切的發生只在幾百萬毫秒內都發生在腦內的神經。 當你不了解之前，你就像一位自認坐在駕駛座上的副駕駛，自認為有掌控權。但當你學會開車後，你才能稱得上剛拿到駕照的駕駛。 然而，需要講解「**感覺快樂**」到底是什麼之前 也就學會當個駕駛之前，我們需要理解大腦在理解這個世界的一些原則 情緒是有目標的概念與分類 我們學習情緒就像概念一樣。哲學家與科學家定義「概念」是一種心理上的分類，也就是說他並不存在我們真實的世界，而是心理上的。 試想一下，會飛的東西有哪些呢？ 你可能會說 蝙蝠 鳥 昆蟲 飛機 直升機 紅色的東西有什麼？ 那這樣就會有各式各樣的東西 蘋果 車子 鳥 花等等 那如果你再細分，用來載人的東西有哪些？ 這又可以再細分 車子 直升機 飛機 摩托車 等等 也就是說我們大腦會依照相同目標做分類 所以這跟情緒有什麼關係呢？ 同樣的當大腦學習到之後，會進行分類，分類各式各樣的情緒概念，像是 難過，快樂，悲傷，生氣等等，只是我們不知覺罷了，因為大腦以毫秒的方式進行分類 雖然快樂是一種分類，但實際上他還是會因人而異，就像我們的長相一樣，沒有人完全長得一模一樣，因為基因變化就是常態。…