你還在靠紀律，讓自己做就對了嗎? 但你有沒有想過為什麼要忽略自己感受? 今天我想分享的是用愉快的心情讓自己完成每件事 這篇文章《 Feeling Good Productivity》 的讀書心得。 作者是Dr Ali Abdaal 是一位醫生 創業家 也是全球最最多人追蹤的生產力專家。 這本書提供一個反主流的觀點: 我們可以 Feel good 同時再進行自己想要做的事情而不是Just do it做就對了! 書本上總共分成三個部分 每個主題提供不同階段高效方法 分別是 1. 玩樂 Play 2. 解鎖Unblock 3. 玩樂Sustain 。 如果你也對最近一些事情感到沒有效果 書本上的工具至少有10來種，可能不是每種都適合你，但如果你願意嘗試，絕對是一本Cp質含量很高的書。 今天我想來分享6個我在書本上學到個觀點 ，這些方式與哲學上的思考有關，他並不是一個待辦事項 讓你備感壓力，而是讓自己進入一種心流的狀態，好吧 讓我們趕快開始吧! 1. Why 你還在拿OK棒告訴自己你沒關係嗎?…
一年前的今天我刻意選擇與世界保持距離，並專注在書本中，試圖尋找生命的意義。那時的我感到迷茫，也無法確定人生方向，但我需要靜下心來，重拾自我。 如今，一年後的過去了，我正坐在韓國釜山的一間咖啡店，看者旁人悠閒地喝者咖啡，而它們的對話讓我聯想到 ，被聆聽或許就是他們生活的意義，然而，我卻開始思考為什麼我感到疏離? 腦海中浮現一個念頭：「這些人似乎不珍惜時間。」隨即，我意識到這種想法其實反映了我內心的疑問：我是否曾經覺得自己的不尊重自己的時間？ 當我寫下這些文字的時，我想到之前曾想像過自己是一位Digital Nomad穿梭在世界各地的角落寫下動人的樸實的文字 一年前我並的不知道我該做些甚麼，我深怕自己落後別人，我努力的學習並嘗試新的事物，這些困難使我蛻變成長並讓我更認識我自己。 我知道，當你面對困境時，而很多時候是我們心態在影響我們的選擇與感受，但你始終擁有回應的權利。 人生的奇妙之處在於，你永遠不知道未來你會在哪，但重要的是，而是當你意識到的時候 當初種子已開始發芽。 這篇文章希望能幫助到選擇想要改變的人。 你的心態如何影響生活 正如《Feel Good Productivity》的作者 Dr. Abdul 所說：「我們或許無法改變眼前的責任或任務，但我們永遠有權決定以什麼樣的態度去完成它們。」心態是我們面對人生的核心，不是外界的條件決定了生活，而是我們對條件的反應塑造了生活品質。 假設今天是Blue Monday 你覺得壓力很大 不想去開會 覺得憂鬱，即使完成一整天的工作，但感到事情都很笨， 為什麼要問我些問題。 然而，「壓力很大 、很煩 、不想去開會 、憂鬱這些感覺」，都是大腦建構出我們的周一所擁有的感受 至於為什麼會有這些感覺呢? 那是因為我們大腦在尋找過去類似的經驗模擬出來的 就像你知道碰到煮沸的水會是什麼感受一樣 上面的情緒建構是我在 《How Emotion are Made》所學到，原來我們的情緒是建構出來的，現在每當我情緒迅速的發起我都會想棄這個理論，並幫助我更加的理性判斷事情，而意識到我是有選擇的。 那你該怎麼做才可以理解呢 ? 答案是: 跳脫你的大腦…
A friend with a familiar question It maybe true that most of don’t know what we really want out of life. it was also the same case if you asked me 10 years ago. I was just chatting with a…
我的10萬個小時成就 成功一直很多人所追求的。 但是，到底什麼是成功? 成功是否有跡可循? 但是，每個人在乎的事情有所不同，故可能成功的定義不盡相同。 或許我們先來想想，如成功的反義詞是甚麼? 可能最先想到的是失敗。 其實， 失敗是最接近成功，因為我們從中學習並獲得成長，然而，成功的反義詞是平庸 (Mediocrity)。 因為，每天一層不變的生活使我們平庸，使我們變得遲鈍，使我們不去思考。 轉眼間我已經在紡織產業擔任業務工作了10年，回想起當初為什麼要踏入的紡織產業的原因仍然記憶猶新。 分成以下幾種原因: 在歸納出幾個原因之後， 我開始了每日9-12小時的工作，曾經最高紀錄一週工作七天都在工作，算了算，同樣的10萬個小時練習。 從基本的紡織的專業知識與技巧開始累積，到現有能力同時結合紡織專業與商業行銷技巧，應對客人需求，並帶領團隊 。 但我不認為我已經成功了，原因是有很長一段時間是自動導航模式的上下班。我並沒有靜下心來思考，只知道忙碌的處理事情代表我很努力 。但在後來幾年閱讀到的書上，像是 《The 4 hour work week》說，忙碌一點都不用心 而我認為現在做只能算是達到某種成就。 Simon Sinke《在先問，為什麼》上提到了，成就與成功的不同。 成就是指，一個具體目標的完成，而成功是當你清楚知道為什麼而追求時，你能感覺的是成功的。 現在想想，上述的10萬個小時是個成就，並非不是成功，因為當初並沒有清楚的想明白只知道想要成長。 現在的 為什麼 是: 長期培養熱誠， 持續的精進自己，進而帶來生活上的改善，成為我想要成為的人， 那為了要達到這個目的，了解成功人士背後的法則勢必會對我們的生活很大的幫助。 因此，我想知道成功的秘密在於哪裡? 《Grit》恆毅力《Outliers》異數，這兩本書可說是成功書籍裡面的暢銷經典。 依照Amazon的評價: Outlier 4.6顆星 3.7萬多個評價…
My Transformative Journey at a Thai Meditation Retreat JUN 21, 2024 Have you ever had a dream you woke up and thought you would always remember, but never did? I want to share a similar experience but in reality. Waking…
