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Deep Work 《深度工作力 》: 想都沒想過的6大法則,使你獲得更好的生活 How does Focus build a better life ?

在上週讀完了Cal Newport的深度工作力,讓我又對 “專注生活” 更深深的著迷,首先這書名是 《深度工作力 》在剛開始看到時,並不是特別有吸引力,可能單純地聯想到更努力工作? 沒想到可差地遠了。  這絕對是影響我人生最大的其中一本書之一,如果要推薦絕對是5顆星星(滿分五顆) 甚至我認為應該要被重新命名,叫做:想要成功:專注是唯一 除了書上的知識與我們生活息息相關,他更是一本更靠近成功的方法。 作著Cal Newport 是麻省理工的博士並經營自己的網站:Study Hacks: Decoding Patterns of Success 巴菲特說如果人生只有一台車子的話,他會使用手冊五遍,專注力即是認真讀使用手冊五遍的態度, 其中你一定要學會的是,把深度工作法當作是人生的指標並每日應用在自己的目標上。 除了深度工作力,Newport也說了一個相反的比喻,淺薄工作,其差異如下: 深度工作: 需要非常專注,程度如走在鋼絲上, 淺薄工作: 例行公事: 像是看email,回訊息,事情走向取決於他人訊息反饋。 Newport說世界上最成功人士,像是榮格,梭羅,比爾蓋茲,賈伯斯都是深度工作的實踐著。而唯有專注的工作才是通往成功的方式 我將會分享書本上的6大實用法則分享給你,讓你可以再人生的道路上可以更知道你想要甚麼,並每天進步一點點。 1. 值100萬的法則:你的世界就是你專注的結果 如果說為什麼你會需要專注力,因為他跟健康一樣重要, 沒有健康,其餘免談,你沒辦法享受自己的人生 沒有專注力,成功免談,你可能只是虛度光陰。 查理盟格說: 我的成功不是智力,而是靠專注 我認為,你光是知道專注的重要性,光是這一點就值得個100萬了。因為他會幫你賺入下個人生的財富 既然你知道需要專注,那更重要的是我們應該要如何操作? 但我認為在開始之前,你先需要理解原理。 雖然很多事情我們不用真的懂也可以運作,但是知道原理會強化你人生的為什麼,也就是增強你的願景 ,讓你有更明確的目標,並更懂得專注。…

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追求更多 有錯嗎?

今天想分享一篇取自取自萬維剛老師的《高手思維》中,分享自〈檢省思維創造價值〉 我們追求更多 有錯嗎? 萬老師說,市場有個默認的主流的看法但是一般卻不會明確說出的主流價值觀,那就是追求更多 例如追求更多財富,公司渴望更多資源,因為多代表著成功。 一旦這種價值觀被提出,必然會引發他人的批評。 而這主流觀點項還包含了 以下兩派觀點 但這兩種主流派事情我們都明白,但萬老師說你看看市場,怎麼都沒見到真正有哪個公司或是國家限制的發展?也沒遇過哪個人在過極簡生活( 除了僧人) 那麼,過分追求『多』是否真的不對呢?究竟錯在哪裡?我們該如何正確地追求呢? 簡單道理 萬老師指出,過度偏向任何一種價值觀都不是好事。且這些價值觀也只說對了一半,因為如果你不持續的使用資源不獲取更多,你同樣的會被資本主義給淘汰 那我們到底該怎麼做才好? 萬老師說: 少擁有一點東西讓你能發會更大的創意,但是少不是目的,幸福生活也不能一位求少,發展才是目的 其目的是讓我們避免一位的陷入多就是好的狀態。 在我們談到底該怎麼利用資源來發展 ,我們先來看看為什麼我們會預設一位追求多? 追族著心態 賺錢是追求更多最明顯的例子 在這個社會上,有哪個人會說他不想要賺錢? 或是把錢都給你? 一般人都會說 因為我需要更大更好的享受阿,像是更多的收入,更大的辦公室,更高的職位,更好的汽車,更大的房子,更快的電腦 但是這裡我想聊聊背後的賺錢心理學,是那些原因導致驅使你做這件事 萬老師引用了 Sonenshein 《Stretch》 叫做 「追族著」分別有三個心態來源 和別人像上比較: 賺更多都是和別人比較而來的 ,試想看看,如果今天社會上只有你自己,這個錢的多跟少還有意義嗎? 答案是沒有,因為你無法比較。 今天你賺了10萬或100萬,這些金錢收入終究只是數字。是我們賦予這些數子意義。 所以賺多少錢不重要,重要是我比我同事賺多少錢。 且重點是向上攀比 。這就是為什麼奧運選手只拿了銀牌一樣也不是很高興 你可以思考一下,自己是否在默默比較薪水與他人。…

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別再跟我說時間很重要了,我想要的是人生的解答

人生中有許多大大小小的困難,但這篇文章希望從時間的角度來理解什麼是人生真正重要的事情。 當你在遇到困難時,重複閱讀本篇文章,希望它能對你有所幫助。 蒙格曾說:「如果想要避免困難,你首先必須了解造成困難的原因。」 為什麼這麼多人說時間重要,但當我們面對困難時,時間卻容易被忘記,且沒有感覺?或者,我們會容易陷入自己的情緒中呢? 在解釋時間的概念時,或許你應該先理解的是,如何讓你的人生變得悲慘。接下來,看看這些人是如何花費時間的,並努力避免那樣的生活方式。我認為這些方式構成了悲慘的人生:抱怨、說謊、意志消極、過度主觀的思考、做了決定卻反悔、傷害他人、逃避、無聊。 不論是職場、家庭、朋友、感情,還是自己想要做的事情,我們都應該盡力避免以上的生活方式。但具體該如何解決這些問題呢? 蒙格說,「坐著等待」適用於你人生的所有面向。這意味著我們要坐下來,開始閱讀、思考,並明確自己想要獲得什麼。 在《杜拉克談高效能的五個習慣》中,我讀到「時間只是我們決定如何使用的一種資源」。 我在《How to Live》一書中學到如何建造回憶;在《The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness》中,我知道了死亡賦予我們生命的意義,讓我們意識到人生的短暫。 或許最重要的不是時間本身,而是你究竟想要達成什麼。 生命的最後10分鐘 如果我告訴你,你的生命剩下最後的10分鐘,與剩下10年,你會怎麼做?我們的心智會因為死亡而有所改變。同樣地,如果我告訴你,你的生命剩下10年與10分鐘,100萬對你來說有什麼差異?或許在剩下10分鐘的情況下,100萬變得毫無價值,因為你根本無法花掉它。 但實際上,錢並沒有變,變的只是你的心智。 那麼,剩下10分鐘時,我們應該如何過活?在《Stumbling on Happiness》一書中,大部分人在最後的10分鐘,所想要的並不是今天正在做的事情。或許是好好跟家人說再見、享受一頓美食,或者安靜地離開。這些或許是你一生中最想做的事情,但在生命的最後10分鐘,你也無法再花費。 我認為一個重要的觀點是:時間是我們賦予意義的。 舉例來說,許多人在長假前總是特別雀躍,或在週五時心情特別好,或參加特定的活動,但實際上,每天的時間都是一樣的,真正改變的是你的心智。 你可能會想,不就是因為放假心情好嗎?我想參加活動讓我心情變好啊!其實,你的心智變化全是因為你想要覺得有差異而改觀。如果你認為參與某件事情讓你變好,那麼這些事情又有什麼差異呢? 如果你認為什麼事情都沒有差異,那麼耍廢躺平又有什麼關係呢?如果你想過這樣的人生,那也無妨,畢竟人生是自己的選擇。 但如果你不想只是躺平,歡迎你繼續閱讀。 時間的教導 時間就像一門課的老師,一直在教導我們,而作為學生的我們必須不斷學習,這點我是跟蒙格學到的。雖然時間會教導,但真正有意學習的人卻是少數。 隨著年紀增長,我們對事情的看法和想法會有所不同,但唯一不變的事實是,我們終將面對死亡。其實我不害怕死亡,我害怕的是自己沒有好好利用每一天的時間。 了解時間是一種資源 時間是一種只能被使用的稀有資源。之前我分享過為什麼需要學習並成長,原因是過上我們想要的人生。而我們想要的人生,意味著如何花費你的時間。 知名部落客Tim Urban提到,你30歲時能活到80歲,這意味著你只剩下50次年夜飯、50個冬天可以過。如果父母一年見面兩次,那麼你在有生之年還能見面100次。每一次的見面都是一種減少,這不就是資源的概念嗎?…

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尋找熱情了根本沒用, 比熱情更實用的4個法則

今天我想推薦一本名為《So Good They Can’t Ignore You》的好書 這本書的中文翻譯是《深度職場力》,如果只看中文翻譯書名, 我想你應該也不會找到這本書,我覺得書名應該改成 “如何找你的熱愛工作”更加貼切 為什麼這是一本好書呢? 接下來,我會逐步闡述其主要觀點。 因為他能幫助我們思考,教你如何生活,指出我們一般人常常忽略的現實 這本書的核心理念是:『把你手邊的事情做到最好,奇蹟自來。』 在職涯這條路,其實可以分成兩種假設 熱情假設: 你需要先有熱情才能找到你熱愛的工作並發揮在技能上,技能假設: 你需要以技能為主礙於維生,必須要做的事情,一開始並不對技能有熱情 大多數人都走在技能這條路上 但是追隨熱情,做想做的事不是大家一直在鼓吹的嗎? 為什麼市面上沒有專門教授熱情的學校呢? 書中點出了一個務實的道理: 畢竟不是每個人都可以靠熱情維生 就算可以,大部分的人可能還沒養活自己前,可能也都撐不下去。 只有少數的人是跟著自己的熱情成功的,而我們都是大部分的人。 假設你對畫畫有熱情,在你還沒成名之前,這是一條會走很久的路(少說10年),且一開始賺不了甚麼錢,可能還要去打工才能維生,但很多人堅持不了,因為社會認同原理與壓力傾向,造成了我們陷入了自我懷疑的階段。 我自己是屬於第二條路的人。只是我比較幸運的是,我一邊做發現自己的工作的熱情。就像《深度職場力》作著Newport所提到的,職涯資本換取工作的自主性 當我結合實際職場的經驗與書上說的職涯技能,發現作著Newport說的我都在點頭如搗蒜阿。 工作雖然同時存在著喜歡與不喜歡的事情。 但我覺得更重要的是專注在你當下的事情,而不是去專牛角尖。因為實際上對事情沒有幫助。同時,不喜歡的事情可以當作是一種機會。 就像,我喜歡工作上的專注感,專注感可以帶到我想要的結果。(但並不是專注地想為什麼會發生在我身上這種事情) 接下來我想分享給你 四條在工作上迷失的建議,並讓你重新思考,甚麼是該追求,甚麼事情該取捨,而不是僅追隨的市面上所說的追隨熱情,就能找到你熱愛的工作。 Rule 1: 你不應該追隨熱情; 你應該尋找的是勝任與自主性 尋找你的熱情並找份你讓愛的工作,是你一輩子要做的事情。這是我們大部分人所知道的。 但Newport卻說,Follow your passion是個糟糕的建議,還是個錯誤的假設。…

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如何知道自己想要什麼 一直寫下去就對了

寫作就是誠實的面對自己 你想知道自己到底要甚麼嗎!? 你這輩子想做甚麼,這不是AB選擇題。沒有正確答案,只有適合你自己的答案。而且還會因為時間點不同,你所想要的會有所變化 這太籠統了拉! 我們大家都知道阿! 但是具體來來說該怎麼做呢? 今天我想分享,具體與實用再找知道自己要甚麼的方法。 只需要一天學一點,時間久了你非常有可能知道你要甚麼。 我把找尋自己當作是一種技能,叫做技能思維,你需要刻意練習才有辦法得到頂尖。我相信 我們不是一生下來就知道我們要甚麼的人,畢竟那些人是少數。 這就像種一棵樹一樣,需要耐心的施肥,與細心的灌溉。 我知道這是真的,因為我是過來人 我相信大部分的人都對這個問題 (如何知道自己要甚麼) 無法回答,如果你問2年前的我,我也回答不出來。 很殘念的是,我沒辦法直接告訴你,你想要的是甚麼,我也很希望我有一顆誠實豆沙包,吃下去之後會馬上了解自己誠實問自己想要甚麼,有所答案。 不過我有方法,可以試著練習,只要你願意試試看並保持技能的思維,並持續下去,一定會有收穫 我認為,勇於承認自己不知道要甚麼的這就夠勇氣了,你已經在前往尋找你自己的路上了。 雖然我不敢保證按照我說的一定有效,但是不願意嘗試肯定沒有改變。 這就像是,小的時候學的寫子一樣,剛開始國小生寫的字肯定不會比你在國中的字漂亮(至少大部分人是這樣啦,you get the idea) 因為你的手還沒有習慣這些字的筆劃與順序阿! 但是當你刻意練習把他寫好,你會發現你越寫越快,只是你在不在不在意自己把字寫得漂亮而已。 所以找到你想要做甚麼,也是一樣。 你只是還沒有習慣在找尋自己的路上,你需要的就是一個技能 我的技能就是寫作,方法就是寫下來,誠實做紀錄,從中反思。就像我寫字一樣,雖然比不上很多人,但與自己比起來,小學的我定肯定沒有現在的漂亮 (至少對我來是這樣XD) 所有的一切都是當我開始寫下後發生的改變 從今年四月份開始,還沒開始寫之前,我懷疑過自己,不確定自己要甚麼,但我喜歡把時間每天塞得很滿,深怕空下後的感覺來並不敢面對真正跟自己再一起。 在歷經了五個月,我從不太確定自己要是甚麼, 但我現在知道我喜歡寫作,我想名一為作家,寫出令人感動的文字,影響這個這個世界 然而目前我的技能還不夠撐起我做全職做這件事情。 也就是說,你不應該單純鼓吹追隨熱情,而不注意現實面是甚麼 但現在,我可以跟你說寫作確實我最佳夥伴。 不管你在何時何處,只要寫下,過去的發生的,你當下所想的事情,甚至未來要發生的, 他都提供我們一種心靈上寄託, 希望你閱讀本篇文章後,獲得一些啟發。而這些啟發,就像一顆一顆的小種子,他需要時間發芽,但重點是你有沒有耐心的灌溉呢? 至於要如何開始呢?…

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如何成為普世智慧的思考者: Multidisciplinary Thinking Approach by Peter Kaufman

今天我想要來分享一篇是在California Polytechnic State University 的Pomona Economics Club 演講,演講的題目是: 如何當個普世智慧的思考著 演講者是 Peter Kaufman ,他是 Poor Charlie’s Almanack的作著同時也是Glenair的執行長。 既然Kaufamn 可以與Munger 共識並寫出他的書,他肯定花了很多時間在研究他所有的演講稿,並認用心作得筆記。能與蒙格共識,唯一的辦法就是讓自己配得上蒙格他自己! To get what you want, you have to deserve what you want. The world is not yet a crazy enough place to…

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想知道如何有效進步嗎? 但又落入明天再說嗎? 不如改變心理因素學習: 指數與對數成長

我們都想要在某個領域進步,不管目標是、減肥、增肌、學習英文、作息、運動習慣等等,但是我們都期望今天做明天就會有成果,我們樂見成果大於過程,所以,我們想像這些未來學習過程時,傾向直線性的成長。但知名紐約客,Scott Young在他的文章提到,學習過程在大部分領域並不是直線性的。 對數型成長曲線: Actively Changing Strategy 對數型成長指的是一開始你進步得很快,但是後期進步相對變得比較慢; 對數型活動中需要一種心態。在一開始快速成長的時候,讓自己養成心的習慣是首要任務,你必須依有紀律的執行,以避免打斷自己的習慣。相反的。在後期,你必須打破自己的習慣,並找出新的習慣,讓自己從好變得更好! 舉例 假設你期望減重,一開始是120 KG要減中到115KG相對簡單,但是你要從50到減到45KG難度是非常困難的,這也是為什麼大家常常減肥不成功的原因,因為所要付出的習慣代價太大了。你可能必須非常克制自己的飲食,這也就是減肥這個領域的成長曲線  跑步上的進步也是,你目標是3KM 10分鐘的目標,從跑20分進步到15分鐘相對簡單;15分鐘到10分鐘的進步每一分鐘都是非常困難的, 不信你去問問看跑百米的選手每個人都希望10秒以內要在往下家每一妙是多麼超乎人性。因為有個人體的極限在,就像下圖所示, 我稱為對數形成長曲線是:Actively Changing Strategy意思是 主動是改變 因為在後期你需要不斷的調整才有辦法持續性的進步, 指數型成長曲線: Sit your ass waiting strategy 另外一個有名的領域是指數型成長。指數型成長指的是一開始你進步很慢,但是後期倍數成長。其中最出門的是投資上複利的概念。 愛因斯坦的這句話不知道被引應過多少次了,「複利是世界上第八大奇蹟!」 在複利的領域裡,你必須無數次的重覆投資從每個月到每年,這時你根本看不到任何成長,但是,大約經過10,000個小時的磨練後,突然你開始你的獲利變倍數成長。 這也就是蒙格常說的: Sit your ass waiting strategy 很多人再在一開始就會放棄指數型的領域。因為他所需要的人格特質與我們大部分的相反。 在心態上 你需要像鐵了心的紀律對抗自我感覺量好跟想要放鬆衝動,並建立好短期成長完全不存在的心態。但是到了倍數階段,當大家在誇你的時候你必須對抗自我滿足,並謙虛的分享你的成功心法。 這不就是巴菲特跟蒙格在做的事情嘛! 即使已經非常富有,但是還是無私地分享自己是如何做到的 指數型最大的風險是中途退出,而你的恆毅力是讓你做好最困難的準備。做好心理準備長期奮戰,才是Sit…

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如何找一段不會長久的婚姻的6個帖藥

也許你會驚訝,為什麼標題是如何找一段不會長久的婚姻? 沒錯,此文章,是Munger跟Buffett的智慧所作的筆記 從 《All I want to know where is im going to die so i will never go there》 by Peter Bevelin 中文是:「如果我知道我去哪裡會死掉,我絕對永遠不過去那裡!」 蒙格說如果,凡事只要反過來想,我們就可以盡力去避免可能會發生的事情。 如何不維持一段婚姻,或是感情,正是幫助我們在人生前進的路上,會遇到那些困難事先預防,所以我們才可以少走很多冤望路啊。 那接下來我們來快點嚐嚐 是哪六個帖藥呢? 1. 快結婚,快點定下來! 時間過了就來不及了! 第一帖藥是,你應該快點結婚,你要沒有時間了,因為大家都結婚了,你會老,我們也會老。大家都在看。 我想大部分的人,選擇另一半時間往往比較簡短。 或是說我們的從不認真思考在選擇另一半上。 可能因為受到家裡,朋友,等社會習慣等影響,快速了做出決定,但是付出重大的代價 相較之下,我們再買車子時的決定通常會比婚姻來的久 我們花更多時間計劃我們的婚禮比決定是否要再一起來的久 但是,重大的婚姻的決定卻只佔了我們人生的一小段時間。 Buffett說,你應該要做對人生重的決定,選擇人生伴侶無疑就人生最重大的決定之一,因為他會影響到你的人生,跟自己的事業。 像是我們工作的環境,我們的伴侶生活,當初可能也不是花時間思考而來。我們花太少的時間在人生最重要的決定上,相反的我們都是花更多的時間在已經做的決定。…

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父母沒教我們的事Success#Ep4

察言觀色的力量 其實父母親的榜樣是我們看不到的關鍵因素 還記得前面提到的 實用智能嗎 ? 所謂的實用智能是: 知道在什麼時候、用什麼方式以及說什麼,已達到最大的效果,反正你就是知道怎麼做,這是一種實用的出生能力與知識無關,而這個技能與智商無關。 後來想想,白話文來說這不就是察言觀色嗎? 接下來我們來看看兩個天才的對比: 奧本海默與藍根 藍根 (IQ 195): 出生在貧民區,繼父是酒鬼,每天過著提心吊膽的日子過活,大學沒畢業並害怕挑戰權威,向是他在大學時後就曾經與大學教授說過, 我實在不知道為什麼他這樣教。 你為什麼要這樣教? 這樣的練習又有甚麼好處? 老師鄧他一眼: 說到: 有件事你要先搞清楚有些人就是腦殘,沒辦法當數學家 最後藍根只念了一年半的大學。後來在於漁船與工廠幹活過,最後在長島一家酒吧當保鑣。但是他還是繼續專研哲學、數學與物理,並構思他的論文 宇宙認知理論模型。不過很遺憾的 因為沒有大學文憑,並無法發表在學是刊物上。 最後活藍根在自己的世界裡。不相信任何認人。 奧本海默(IQ 135): 出生於成衣富商之子,你會知道為什麼他縱橫商場。即使讀的是高水準學校,你並不會把那些老師當作是危害,並會加利用。其中最出名的就是美國的曼哈頓計畫 ,當他得知曼哈頓還缺少計劃人的時候,主動跳出,並設法展現出自己的才智與魄力。 在遇到問題時勇敢挑戰並改變現況,善於溝通與說服,最後成為了原子彈之父。 我們來看看,兩個人的差異是甚麼? 階級文化家庭教養,察言觀色的能力,與人溝通與配合方式。最好結果是,遇到問題時各自處理方式不同,並有著決定性的人生命運 Gladwell說 事實是。如果想當搖滾巨星,職業運動員,軟體大亨,甚至是天才,都不可能只活在一個人的世界裡,靠一己之才揚名立萬。 挑戰權威 Gladwell提到察言觀色正是我們小的時候受父母親教養的結果,中產階級的父母會告知自己的小孩不用害怕表達一見,也就是說小孩可以挑展權威,像是,醫生,老師。 其實是一種後天學習而來的並從我們生長的環境學習而來的,也就是家庭的榜樣。 由上面例子證明,父母親是中產階級間接影響了孩子 但你可能會好奇,如果只是出生在其他階級(像是貧窮)就沒辦法,培養察顏觀色的能力嗎? 其實不然,上述在比喻只是相較之下,中產階級的影響較容易培育出有察言觀色能力的孩子,因為環境對它們有利,做這件事情的學習,其中包誇 父母親勤奮工作的樣子工作是有意義的…

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